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蜂蜜腌檸檬的做法 蜂蜜檸檬的功效

放大字體 縮小字體 發布日期:2019-06-28 11:09:35 來源:互聯網

蜂蜜和檸檬的搭配,相信很多人都會知道,這兩種食物的搭配不僅好吃,而且有非常實用的功效,可以美白肌膚也可以減肥,等等一些功效,下面我們就來介紹一下蜂蜜腌檸檬的做法,蜂蜜檸檬水的功效。

蜂蜜腌檸檬的做法

用料:檸檬、蜂蜜

1、將檸檬在水里泡半個小時,然后再用粗鹽或者刷子仔細搓干凈檸檬,去掉表面的蠟,避免腌漬的過程中檸檬發霉變質。然后再放鹽水里浸泡30分鐘,再用清水洗凈,把表皮干燥。

2、找一個干凈的容器,容器一定要徹底清潔開水燙過然后晾干,準備切檸檬。由于我家沒有切水果的砧板,所以直接在蓋子上切了,所有接觸的工具都要確保干凈無水。

3、家里切菜的砧板不建議使用,一般建議生食和熟食不通用一個砧板。

4、切檸檬的刀和夾檸檬的筷子使用前都可以用白酒消毒。

5、然后放一片檸檬倒點蜂蜜,蜂蜜一定要沒過檸檬,不過檸檬會上浮。最后密封儲存,一般陰涼處即可,夏天是放入冰箱。

蜂蜜檸檬的功效

1、輔助胃腸消化

檸檬、蜂蜜和溫水的聯合可以幫你促進胃腸消化。醫學界早已證實,檸檬含有的檸檬酸成分可以刺激肝臟產生更多的膽汁,消化系統可以通過檸檬酸排出腸道多余的毒素。蜂蜜相當于存在身體里的天然抗生素、干擾素,有助于增加小腸粘液,同時幫助排出身體的毒素。很多女性會在休閑閱讀或者練習瑜伽時,蜂蜜檸檬水可以幫助身體促進消化!

2、改善皮膚暗沉、透白肌膚

一杯蜂蜜檸檬水對皮膚的好處多多,蜂蜜檸檬的清理胃腸、凈化人體功能有助于凈化血液,科學實驗證明,蜂蜜檸檬水還可以幫助身體生產新的白細胞,增強皮膚抵御自然因素侵害的能力。

3、緩解便秘

比起通過吃藥來緩解便秘,喝一杯蜂蜜檸檬水要安全的多,療效也不錯,蜂蜜檸檬水有助于刺激腸胃幫助腸道運動;蜂蜜檸檬水經過腸道時,會幫助腸道粘液的分泌,黏液含有豐富的水分與干糞便結合,是大便松軟濕潤。

喝蜂蜜檸檬水的5個好處!

4、有助減肥

經常和蜂蜜檸檬水可大大增加人體減肥的機會。蜂蜜檸檬水除了可以清洗口腔、胃腸的有害物質外,檸檬混合物中含有一種果膠纖維的成分,果膠纖維到達腸胃可以吸附有害物質,加快胃腸排毒;一杯溫暖的蜂蜜檸檬水可以在胃里創建一個優良的堿性環境,堿性的身體環境更有利于人體健康。

5、補充人體能量、增加快樂情緒

蜂蜜檸檬水可以為人體提供即時能量,很多運動員在比賽前會喝一杯蜂蜜檸檬水來供能。水可以幫助補充血液容量,充足的新鮮血液可以給大腦和身體帶來更多營養;國外科學實驗證明,導致人體經常消化不良的原因是由于胃部帶正電荷的消化酶較多,而檸檬酸可以迅速激活帶負電荷的酶,可以有效緩解脾胃失調的癥狀。檸檬的香味幫助人體自然放松,增加快樂的情緒。

小貼士:檸檬蜂蜜雖然有減肥的功效,但是不宜多吃,更不能空腹食用,那樣會是胃潰瘍的患病幾率增加很多,正確的喝法是,飯后1.5-2小時后再喝蜂蜜檸檬水,而且如果你腸胃不好,那么檸檬蜂蜜水的溫度應該在30度左右,可以適當的加熱來使溫度達到30度左右。

 
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